Mes services
Formation- cours de self-défense- prise en main de la kettlebell
Formation professionnelle
*gestion de la violence
*gestion des situations conflictuelles verbales et physiques
*mise en contention(psychiatrie)
*GTPI (geste et technique en intervention professionnelle)
la self-défense
Spécialisé en self-défense civile et professionnelle je vous propose des cours en groupe ou individuel. En apprenant à vous défendre, vous développerez non seulement des compétences physiques, mais aussi une meilleure estime de vous-même.
la Kettlebell
La kettlebell est un équipement de fitness très populaire, souvent utilisé pour le renforcement musculaire et l'amélioration de la condition physique générale. Elle se présente sous la forme d'une boule de métal avec une poignée, ce qui permet de réaliser une grande variété d'exercices.
Les avantages de l'entraînement avec des kettlebells incluent l'amélioration de la force, de l'endurance, de la flexibilité et de la coordination. De plus, les exercices avec kettlebell peuvent être très efficaces pour brûler des calories et améliorer la santé cardiovasculaire.